Způsoby a metody zvyšování potence

V poslední době se stále více mužů obrací o pomoc na sexuálního terapeuta. To znamená, že metody zvyšování potence jsou žádané více než kdy jindy.

Duševní zdraví také přímo závisí na kvalitě sexuálního života, protože muži trpící impotencí si často stěžují na agresivitu, nervozitu, špatný spánek a sníženou výkonnost.

Zhoršená potence je totiž vážný problém, který výrazně snižuje kvalitu života. Schopnost uspokojit ženu velmi ovlivňuje sebevědomí, proto dává smysl, že mnoho mužů trpících impotencí se cítí depresivně a méněcenně.

Po analýze všeho výše uvedeného je obtížné zpochybnit význam intimní sféry a její dopad na každodenní život.

Způsoby, jak zvýšit potenci

V současné době existují různé metody obnovení potence a všechny se liší účinností, spolehlivostí a směrem působení. Sexuální dysfunkce může být způsobena mnoha patologickými faktory ovlivňujícími mechanismy způsobující erekci.

Většina starších mužů trpí organickou vaskulární patologií a v tomto případě je nutné provést změny života, užívat stimulační léky a normalizovat krevní oběh ve vnitřních orgánech.

Pro zlepšení kvality prokrvení pohlavních orgánů jsou vhodné různé techniky zaměřené na zlepšení stavu kardiovaskulárního systému.

„K problému erektilní dysfunkce je třeba přistupovat komplexně s využitím všech dostupných prostředků,“ doporučuje sdružení sexterapeutů.

Metody zvýšení potence se dělí na:

• Lidové.
• Mechanická (vakuová masáž).
• Farmakologické.
• Fyzioterapeutické (masáže, cvičební terapie).
• Úprava (výživa, cvičení).

Tradiční metody

Tradiční metody léčby erektilní dysfunkce zahrnují použití přírodních složek rostlinného původu. Kopřiva a kořen ženšenu se osvědčily jako nejúčinnější.

Kopřiva je výborný lidový lék, cenově dostupný a zároveň účinný. Kopřivu lze použít jako monoterapii a v kombinaci s jinými stimulanty. Odvar z této rostliny je velmi oblíbený.

Pro dosažení účinku bylinné medicíny se doporučuje pít 3x denně 100 ml kopřivového nálevu. Odvar z kopřivy může nejen zlepšit erektilní funkci, ale také pomoci v boji proti poruchám močového systému.

Kořen ženšenu se již dlouho etabloval jako zázračný prostředek, který zachraňuje mnoho nemocí.

Tato rostlina se odedávna používá ve východní medicíně ke zlepšení kvality sexuálního života. Aktivní složky ženšenu jsou nejúčinnější ve formě tinktury.

Chcete-li jej připravit:

1. vezměte 300 g strouhaného kořene a přidejte k němu vodku.
2. Kořen je nutné louhovat 2 týdny ve vzduchotěsné nádobě, nejlépe na místě chráněném před přímým slunečním zářením.

Produkty

Jak se říká: „jsme to, co jíme“, a tak není divu, když mnoho mužů, kteří nepohrdnou vysokokalorickou dietou, má problémy v sexuální oblasti.

Zvýšená konzumace tučných jídel přispívá k poruchám metabolismu lipidů a tvorbě aterosklerotických plátů.

Lidé trpící obezitou navíc často trpí cukrovkou, která také nepříznivě ovlivňuje „mužskou sílu“. Vzhledem k tomu všemu je důležité pochopit důležitost vyvážené zdravé stravy s vyloučením potravin, které negativně ovlivňují zdraví.

Stimulační účinek má řada produktů, jejichž přidání do stravy je nezbytné pro zlepšení kvality intimního života:

• Mořské plody. Obsahuje vysoké koncentrace zinku a omega-3 polynenasycených mastných kyselin. Tyto složky hrají vysokou roli při regulaci metabolických procesů a zlepšování stavu cévních stěn.
• Ořechy. Pro léčbu erektilní dysfunkce jsou vhodné: lískové ořechy, pistácie, mandle, vlašské ořechy. Všechny ořechy obsahují vysoké koncentrace aminokyselin a rostlinných olejů, které pomáhají normalizovat krevní oběh v pánevních orgánech.
• Petržel se používá ke stimulaci potence již od starověku. Při studiu jeho chemického složení bylo zjištěno, že obsahuje látky, které potlačují syntézu ženských pohlavních hormonů, což nepřímo zvyšuje koncentraci testosteronu.

Cvičení

Fyzické cvičení je důležité pro udržení aktivního krevního oběhu v pánevních orgánech.

Doporučení pro zlepšení potence zahrnují mnoho cvičení vypůjčených z praxe indických jogínů.

"Kobra". Musíte si lehnout na břicho a sevřít nohy k sobě. Poté, opřete se o dlaně, zvedněte tělo a vykleňte páteř. Při provádění tohoto cviku mějte lokty blízko podpaží a nohy rovně.

"Běží na místě." Mnoho lidí toto cvičení zná z hodin tělesné výchovy. Běh na místě je skvělý způsob, jak zahřát svaly před velkým tréninkem.

Toto cvičení je zahrnuto v našem seznamu kvůli jeho pohodlí a účinnosti. Při pravidelném provádění je možné zvýšit průtok krve v dolním pásu a také zvýšit toleranci k fyzické aktivitě.

Psychoterapie

Psychické problémy jsou po organických poruchách na druhém místě mezi příčinami sexuální dysfunkce. Nejnáchylnější k tomuto problému jsou mladí lidé mezi 20 a 30 lety.

„Všechna onemocnění jsou způsobena nervy“ a erektilní dysfunkce není v těchto věcech výjimkou.

Mnoho mladých lidí, kteří zažívají neustálý stres v práci, škole a rodině, není schopno vést aktivní sexuální život. K léčbě problémů tohoto druhu se doporučuje vyhledat pomoc psychoterapeuta.

Tato situace je velmi choulostivá a vyžaduje citlivý přístup. První věc, kterou musíte udělat, je zbavit se stresového faktoru, najít si jinou práci, vzít si dovolenou, obecně změnit prostředí.

Máte-li k dispozici volný čas, doporučuje se provést introspekci a identifikovat příčinu obav.

Pro zlepšení nálady existují různá psychologická školení předepsaná odborníkem. Kromě toho vám taková školení umožňují dát si pořádek v myšlenkách a překonat vnitřní strachy.

Masáž

Existuje řada masážních technik, které pomáhají normalizovat potenci.

Akupresura je zaměřena na stimulaci určitých oblastí těla, které aktivují nervová centra. Ovlivněním speciálních bodů můžete dosáhnout zvýšeného nervového vedení a zvýšit rychlost průtoku krve v oblasti pánve.

Pro zajištění tohoto efektu se doporučuje stisknout trnové výběžky křížové páteře po dobu 3 sekund. Opakujte alespoň 10krát denně.

Podobně se doporučuje ovlivnit solar plexus přitlačením 3 prstů na epigastrickou oblast po dobu 5 sekund.

Chodidla jsou velmi citlivá oblast. Pravidelná masáž chodidla pomáhá normalizovat genitourinární funkci a také zlepšuje činnost všech ostatních orgánů a systémů.

Na chodidlech jsou dva bioaktivní body, které je třeba přímo ovlivnit. První se nachází v samém středu oblasti paty a druhý je na její mediální straně.

Nejoblíbenější je erotická masáž. Technika jeho provádění se může lišit v závislosti na citlivosti erotogenních zón a sexuálních preferencích muže. Gluteální oblast, břicho, žalud penisu a bradavky jsou vysoce citlivé.

Cvičební terapie

Léčebný tělocvik je účinný způsob, jak zlepšit celkovou pohodu a duševní stav a odstranit cévní poruchy.

Pravidelným cvičením můžete výrazně zvýšit sexuální výdrž, zvýšit krevní oběh v genitáliích a prodloužit dobu pohlavního styku.

Dnes existuje obrovská škála fyzických cvičení zaměřených na obnovení průtoku krve v pánvi a posílení svalů zapojených do sexu.

Nejprve byste měli provést zahřívací cvičení sestávající z krouživých pohybů pánví: postavte se do stoje, ruce na opasku, chodidla na šířku ramen a poté provádějte krouživé pohyby pánevní oblastí. Nejprve musíte provést 40 pohybů ve směru hodinových ručiček, poté stejný počet proti směru hodinových ručiček.

Další cvik zahrnuje předklon ve stoje. Nohy jsou umístěny na šířku ramen a tělo se ohýbá nejprve dopředu, pak dozadu, doleva a doprava.

Mnoho z nás dělalo nebo alespoň slyšelo o takovém cvičení, jako jsou výpady. Tyto pohyby nejen zvyšují krevní oběh v pánevní oblasti, ale také napumpují stehenní svaly.

Drogy

Nejoblíbenějším lékem je dnes lék na bázi sildenafilu. Historie tohoto farmakologického léku je velmi zajímavá, protože původně tvůrci plánovali jeho použití k léčbě srdečních onemocnění.

Pozitivní vliv na činnost srdce se ukázal být slabě vyjádřen, nicméně došlo k velmi zajímavému vedlejšímu účinku, který se využíval při léčbě erektilní dysfunkce.

Akce je zaměřena na cévy umístěné uvnitř penisu. Pod vlivem drogy se velikost dvou tepen zvětší a jedna žíla se zúží, takže krev, která vstupuje do penisu, se nemůže vrátit do celkového krevního řečiště.

Tento efekt zajišťuje stabilní a dlouhotrvající erekci. Podobný mechanismus je typický pro další léky následujících generací.

"Neužívejte více než 100 mg léků se sildenafilem denně. Jinak se zvyšuje riziko vzniku nežádoucích účinků," doporučuje androlog.

Lék má některé vedlejší účinky spojené s dilatací arteriálního řečiště:

• Bolest hlavy.
• Nevolnost.
• Rozmazané vidění.
• Zarudnutí obličeje.

Nežádoucí účinky jsou pozorovány poměrně zřídka a pouze ve 20% případů.

Mechanický náraz

Nejvhodnějším prostředkem mechanické stimulace potence je vakuová masáž. Podstatou této techniky je použití speciální pumpy, skládající se z pumpy a baňky.

Penis se umístí do baňky, ze které se odsaje všechen vzduch a vytvoří se vakuový efekt. V důsledku takových manipulací je krev pumpována do penisu a bobtná.

Podobný postup lze provést doma: stačí si zakoupit vakuový erektor. Toto zařízení je populárnější v sexuálním průmyslu jako metoda zvětšení penisu. Pravidelné používání vakuového erektoru vám umožňuje nejen překonat impotenci, ale také výrazně zvýšit velikost vašeho mužství.

Ale pamatujte: pro zvýšení potence se doporučuje kombinovat metody pro lepší účinnost!